薄毛を引き起こす原因としては、体質、加齢、食生活の乱れ、ストレス、間違ったヘアケア、ホルモンの乱れなどがあげられます。

体質として薄毛になりやすい方もいらっしゃいますが、それだけでハゲていくというわけでもありません。

生活習慣が乱れていた利、間違ったヘアケアをしていたり、ストレスを溜めていたりなどの原因が重なることで、若くして薄毛になってしまうこともあります。


体質や年をとっていくことは変えられませんが、食生活の乱れや間違ったヘアケアなどは正すことができます。



自分の努力で変えていけることに関しては、少しでも若いうちから始めておくとよいです。

逆に食生活が乱れ放題、ストレスも溜め放題、間違ったヘアケアもし放題となると若くてもどんどんハゲていきます。

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食生活や生活習慣が乱れたり、ストレスを溜めていたりするとホルモンの乱れも生じやすくなりますし、体のほうも年齢より老け込んでしまいます。
そのようなことにならないように、若くても薄毛の原因となるようなことに関しては避けるようにしましょう。
規則正しく健康的な生活をすることが基本です。
栄養バランスの良い食事を1日三回とり、しっかりと睡眠をとってストレスを溜めない生活を心掛けましょう。



整髪料を沢山使いすぎていたり、地肌にも整髪料が付いてしまうような使い方をしていたり、洗髪方法が間違っていたりなど、ヘアケアの誤りは気付きにくいものです。

正しい洗髪などの情報を集めて、自分で改善をしていくように心掛けましょう。